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California Melt

  • 15

California Melt

fatto esso | 92 recensioni | fotografie

Ricetta di: ORNERY

"Un soddisfacente sandwich vegetariano aperto con avocado, mandorle e funghi." > Salva l'ho fatto Aggiunto alla lista della spesa ..

ingredienti

Porzioni da 17 m 335 calorie Ricetta originale per 4 porzioni (4 panini aperti)
  • Regolare
  • NOI
  • metrico
Nota: le indicazioni della ricetta sono per la dimensione originale.
  • 4 fette di pane integrale, leggermente tostato
  • 1 avocado, affettato
  • 1 tazza di funghi affettati
  • 1/3 di tazza di mandorle tostate affettate
  • 1 pomodoro, affettato
  • 4 fette di formaggio svizzero
  • Aggiungi tutti gli ingredienti alla lista
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Indicazioni

  • Prep

    15 m
  • cucinare

    2 m
  • Pronto

    17 m
  1. Preriscaldare la griglia del forno.
  2. Disporre il pane tostato su una teglia da forno. Top ogni fetta di pane con 1/4 di avocado, funghi, mandorle e fette di pomodoro. Completare ciascuno con una fetta di formaggio svizzero.
  3. Cuocere i panini con la faccia aperta fino a quando il formaggio si scioglie e comincia a bollire, circa 2 minuti. Servi i panini caldi.

Le note

  • Mancia
  • Il foglio di alluminio aiuta a mantenere il cibo umido, assicura una cottura uniforme, mantiene gli avanzi freschi e facilita la pulizia.

Valori nutrizionali


Per dose: 335 calorie; 22, 5 g di grassi; 21, 1 g di carboidrati; 15, 6 g di proteine; Colesterolo da 26 mg; 170 mg di sodio. Piena nutrizione

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