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Riso parmigiano al peperoncino con spinaci

Riso parmigiano al peperoncino con spinaci

fatto esso | 35 recensioni | fotografie

Ricetta di: krdahmer

"Questo è un contorno molto gustoso, colorato e veloce o un pasto veloce per chi è in movimento, lo faccio una volta alla settimana ed è fantastico riscaldato con una spolverata di parmigiano". > Salva l'ho fatto Aggiunto alla lista della spesa ..

ingredienti

Porzioni da 30 m 225 calorie La ricetta originale dà 8 porzioni
  • Regolare
  • NOI
  • metrico
Nota: le indicazioni della ricetta sono per la dimensione originale.
  • 2 tazze di riso istantaneo crudo
  • 2 tazze d'acqua
  • 1 cucchiaio di olio vegetale
  • 1 peperone grande arancione, tritato finemente
  • 1 tazza di peperone rosso, tritato finemente
  • 1 tazza di peperone giallo, tritato finemente
  • 3 cucchiai di cipolla dolce tritata
  • 2 tazze strappate foglie di spinaci
  • 1 cucchiaino di sale d'aglio
  • 1 cucchiaio di sale stagionato
  • condimento per insalata alla vinaigrette
  • Parmigiano grattugiato 1/2 tazza
  • Aggiungi tutti gli ingredienti alla lista
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Indicazioni

  • Prep

    15 m
  • cucinare

    15 m
  • Pronto

    30 m
  1. Metti il ​​riso e l'acqua in una pentola e porta a ebollizione. Lasciare riposare cinque minuti. Fluff con una forchetta.
  2. Scaldare l'olio in un wok a fuoco medio. Mescolare il peperone arancione, il peperone rosso, il peperone giallo, la cipolla e gli spinaci. Condire con aglio sale e sale stagionato. Cuocere 5 minuti. Mescolare il riso cotto, la vinaigrette e il parmigiano. Continuare a cuocere fino al riscaldamento.

Valori nutrizionali


Per dose: 225 calorie; 9, 4 g di grassi; 30, 1 g di carboidrati; 5, 1 g di proteine; 6 mg di colesterolo; 943 mg di sodio. Piena nutrizione

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